Бодифлекс
Если спросить у женщин, на что они готовы, чтобы быть молодыми, стройными, здоровыми и энергичными, то большинство из нас ответят, что на многое.
Что же мешает нам заниматься своей внешностью и здоровьем. Нехватка времени, семья, дети, работа?
А если всего 15 минут в день сделают вашу фигуру стройной, а вас молодой и энергичной? Это не фантастика. Это бодифлекс.
Что такое бодифлекс?
Мое знакомство с бодифлексом началось с книги Грир Чайлдерс "Великолепная фигура за 15 минут в день"
Грир Чайлдерс (на фото), создательнице системы бодифлекс, сейчас 59 лет, она мать 3 детей, и посмотрите в какой она прекрасной форме.
В книге описывается комплекс несложных упражнений (в том числе дыхательных), доступных как женщинам, так и мужчинам, вполне далёким от спорта, любого возраста, а так же людям с физическими ограничениями.
Эти упражнения быстро обеспечивают снижение веса, прекрасную фигуру и самочувствие, стойкость к любым болезням, активную работоспособность и жизнерадостное настроение.
На сколько можно похудеть?
Средний участник программы худеет от 10 до 35 сантиметров в области живота, бедер и ног в течение первой недели.
В чем польза бодифлекса?
♥ Укрепляется сердечно-сосудистая система.
♥ Укрепляется имунная система.
♥ Улучшается кровообращение.
♥ Организм обогащается кислородом.
♥ Выводятся токсины из организма.
♥ Повышается энергетика.
♥ Вы избавляетесь не только от килограммов, но и от сантиметров.
♥ Избавление от целлюлита.
Мои результаты.
Я начала заниматься бодифлекс по книге "Великолепная фигура за 15 минут в день" (продается во всех книжных магазинах) Упражнения описаны довольно подробно и вопросов не вызвали, а вот дыхание в бодифлексе весьма своеобразное. И я была не уверена, что все делаю правильно.
Скачав несколько видео из интернета и даже купив диск "Бодифлекс" я столкнулась с проблемой. Несмотря на то, что все авторы ссылались на Грир Чайлдерс, техника дыхания в каждом новом видео отличалась от предыдущего.
Пришлось искать видео с самой Грир Чайлдерс.
Сейчас я продолжаю заниматься бодифлексом, но уже по другой методике.
Подпишись на рассылку "Женские секреты" и получи подарок и доступ к закрытым разделам сайта.
Бодифлекс является универсальной системой абсолютно для всех! Убедилась на себе -без особых усилий, используя несложные упражнения и специальное дыхание, сбросила вес на 10 кг за 3 месяца!