Бодифлекс

Если спросить у женщин, на что они готовы, чтобы быть молодыми, стройными, здоровыми и энергичными, то большинство из нас ответят, что на многое.

Что же  мешает нам заниматься своей внешностью и здоровьем. Нехватка времени, семья, дети, работа?

А если всего 15 минут в день сделают вашу фигуру стройной, а вас молодой и энергичной? Это не фантастика. Это бодифлекс.

Что такое бодифлекс?

Мое знакомство с бодифлексом началось с книги Грир Чайлдерс  "Великолепная фигура за 15 минут в день"

Грир Чайлдерс (на фото), создательнице системы бодифлекс, сейчас 59 лет, она мать 3 детей, и посмотрите в какой она прекрасной форме.

В книге описывается  комплекс несложных упражнений (в том числе дыхательных), доступных как женщинам, так и мужчинам, вполне далёким от  спорта, любого возраста, а так же людям с физическими ограничениями.

Эти упражнения быстро обеспечивают снижение веса, прекрасную фигуру и самочувствие, стойкость к любым болезням, активную работоспособность и жизнерадостное настроение.

На сколько можно похудеть?

Средний участник программы худеет от 10 до 35 сантиметров в области живота, бедер и ног в течение первой недели.

В чем польза бодифлекса?

♥  Укрепляется сердечно-сосудистая система.

♥  Укрепляется имунная система.

♥  Улучшается кровообращение.

♥  Организм обогащается  кислородом.

♥  Выводятся токсины из организма.

♥  Повышается энергетика.

♥  Вы избавляетесь не только от килограммов, но и от сантиметров.

♥  Избавление от целлюлита.

Мои результаты.

Я начала заниматься бодифлекс по книге "Великолепная фигура за 15 минут в день" (продается во всех книжных магазинах) Упражнения описаны довольно подробно и вопросов не вызвали, а вот дыхание в бодифлексе весьма своеобразное. И я была не уверена, что все делаю правильно.

Скачав несколько видео из интернета и даже купив диск "Бодифлекс" я столкнулась с проблемой. Несмотря на то, что все авторы ссылались на Грир Чайлдерс, техника дыхания в каждом новом видео отличалась от предыдущего.

Пришлось искать видео с самой Грир Чайлдерс.

Сейчас я продолжаю заниматься бодифлексом, но уже по другой методике.

Подпишись на рассылку "Женские секреты" и получи подарок и доступ к закрытым разделам сайта.

ПОДПИСАТЬСЯ