Секреты стройности

Давайте поговорим о прошедших праздниках. Как Вы их провели? Что делали? Что Вам больше всего запомнилось? А теперь самый главный вопрос на сколько Вы поправились за это время? Не думайте, что я Вас ругаю – конечно нет ))) В зимнее время набирают вес больше 83% людей! Если честно, у меня самой появились пара лишних килограммов. Поэтому я Вас прекрасно понимаю. Но от этих килограмм достаточно легко избавиться, если начать этим заниматься прямо ...

Совсем  скоро мы снимем верхнюю одежду и оденемся легко и красиво. Но вместе с этим станут видны все несовершенства нашего тела - лишний вес, обвислая и неровная кожа, целлюлит. Что такое целлюлит Целлюлит – это ямочки и бугорки  на задней поверхности бедер и ягодицах, так называемая "апельсиновая корка". На появление целлюлита влияют диета и образ жизни, гормоны и генетика. Целлюлит чаще встречается у женщин, потому что у нас естественным ...

Для чего женщины худеют? У каждой, наверное, своя причина. Хорошая фигура придает нам уверенности в себе. Стройность помогает нам и в построении карьеры, и в личной жизни. Худенькая женщина всегда выглядит моложе своей полной подруги. Но даже если со всем вышеперечисленным у вас полный порядок и при наличии пары десятков лишних килограммов, лишний вес часто является причиной различных болячек. А это уже не шутки. При весе у женщин 130-140 кг ...

Диета на молочном чае. Длительность диеты 6 дней. Потеря в весе 2-4 кг. Вскипятить 1,5 л молока (жирность 1,2-2,5%), снять с плиты, добавить 3 ст.л. зеленого чая, настоять 20 мин. Молочный чай готов. 1 день. Чай пить каждые 2 часа, разбавив горячей или холодной водой 1:1. Кроме чая выпить за день 2 л воды. 2-6 день. Пить молочный чай в течении дня по желанию и вместо ужина. Диета на 5 дней. Потеря веса 2-6 кг. Выпивать 2 л воды в день. Очередность дней  менять не следует. 1 ...

Если у вас намечается важное событие, а любимое платье стало немного тесновато,  если вам нужно быстро сбросить несколько килограмм (или убрать несколько лишних сантиметров), то эти быстрые  диеты для вас. Только не советую увлекаться ими очень часто, гораздо лучше и безопаснее для организма естественное снижение веса. Применять диеты для быстрого похудения больше 9-10 дней опасно для вашего здоровья! Во время похудения пейте больше ...

Сразу оговорюсь, в этой статье идет речь об естественном, без операций, уменьшении желудка. У людей, страдающих ожирением, желудок увеличен в размерах от переедания. Но можно ли уменьшить желудок без хирургического вмешательства? Оказывается, можно. Причем стройнеть вы будете без голодовок и "умирания" в спортивном зале. А доктор биологических наук Галина Николаевна Гроссманн вам в этом поможет.У нее огромный опыт в оздоровительном похудании, ...

Если вы заботитесь о своей фигуре, вам поможет таблица калорийности продуктов. Данные приведены из расчета на 100 г продукта. Ягоды и фрукты Абрикосы  47 Авокадо  100 Айва  30 Алыча  38 Ананас  44 Апельсин  45 Арбуз 40 Бананы  90 Брусника  45 Виноград  70 Вишня  25 Грейпфрут 30 Груша  42 Дыня  45 Ежевика 32 Земляника 38 Киви 50 Кизил 41 Клюква 33 Крыжовник 48 Лимон 30 Малина 45 Мандарин 41 Персики 45 Слива  44 Смородина  43 Черешня  53 Черника  44 Яблоки  45 Сухофрукты Изюм ...