Секреты стройности

Весна медленно, но верно вступает в свои права. Совсем скоро начнет пробуждаться природа, появятся первые листочки и одуванчики. Мы, женщины, тоже часть природы, причем ее лучшая часть 🙂 Не проспи эту весну! В твоих силах сделать ее незабываемой. Все представленные ниже материалы можно смотреть абсолютно бесплатно.  Легкое похудение без диеты и спортзала С чего мы обычно начинаем худеть? Диета, жесткие ограничения в питании, или занятия ...

Для чего женщины худеют? У каждой, наверное, своя причина. Хорошая фигура придает нам уверенности в себе. Стройность помогает нам и в построении карьеры, и в личной жизни. Худенькая женщина всегда выглядит моложе своей полной подруги. Но даже если со всем вышеперечисленным у вас полный порядок и при наличии пары десятков лишних килограммов, лишний вес часто является причиной различных болячек. А это уже не шутки. При весе у женщин 130-140 кг ...

Диета на молочном чае. Длительность диеты 6 дней. Потеря в весе 2-4 кг. Вскипятить 1,5 л молока (жирность 1,2-2,5%), снять с плиты, добавить 3 ст.л. зеленого чая, настоять 20 мин. Молочный чай готов. 1 день. Чай пить каждые 2 часа, разбавив горячей или холодной водой 1:1. Кроме чая выпить за день 2 л воды. 2-6 день. Пить молочный чай в течении дня по желанию и вместо ужина. Диета на 5 дней. Потеря веса 2-6 кг. Выпивать 2 л воды в день. Очередность дней  менять не следует. 1 ...

Марина Корпан преподает бодифлекс 11 лет. Свое знакомство с этой техникой дыхания она начинала, как и я, с книги Грир Чайлдерс "Великолепная фигура за 15 минут". В своей книге "Дыши и худей" Марина Корпан называет систему бодифлекс Грир Чайлдерс очень сырой и недоделанной и дает свой вариант системы бодифлекс, усовершенствованный и улучшенный. Бодифлекс - простая и очень эффективная система похудения. Главное - освоить технику дыхания и совместить ...

Если спросить у женщин, на что они готовы, чтобы быть молодыми, стройными, здоровыми и энергичными, то большинство из нас ответят, что на многое. Что же  мешает нам заниматься своей внешностью и здоровьем. Нехватка времени, семья, дети, работа? А если всего 15 минут в день сделают вашу фигуру стройной, а вас молодой и энергичной? Это не фантастика. Это бодифлекс. Что такое бодифлекс? Мое знакомство с бодифлексом началось с книги Грир Чайлдерс ...

Если вы заботитесь о своей фигуре, вам поможет таблица калорийности продуктов. Данные приведены из расчета на 100 г продукта. Ягоды и фрукты Абрикосы  47 Авокадо  100 Айва  30 Алыча  38 Ананас  44 Апельсин  45 Арбуз 40 Бананы  90 Брусника  45 Виноград  70 Вишня  25 Грейпфрут 30 Груша  42 Дыня  45 Ежевика 32 Земляника 38 Киви 50 Кизил 41 Клюква 33 Крыжовник 48 Лимон 30 Малина 45 Мандарин 41 Персики 45 Слива  44 Смородина  43 Черешня  53 Черника  44 Яблоки  45 Сухофрукты Изюм ...

Если у вас намечается важное событие, а любимое платье стало немного тесновато,  если вам нужно быстро сбросить несколько килограмм (или убрать несколько лишних сантиметров), то эти быстрые  диеты для вас. Только не советую увлекаться ими очень часто, гораздо лучше и безопаснее для организма естественное снижение веса. Применять диеты для быстрого похудения больше 9-10 дней опасно для вашего здоровья! Во время похудения пейте больше ...