Крещенские купания в проруби

Крещение Господне - большой церковный праздник. Он приходится на 19 января.

Но даже далеким от церкви людям он известен как "крещенские морозы", "крещенские гадания", "святая вода" и, конечно же "крещенские купания в проруби".

Купание в проруби на Крещение очень популярно. Несмотря на холод и ветер выстраивается очередь желающих окунуться в прорубь.

Когда можно окунаться в прорубь на Крещение

Купание начинается вечером 18 января, после завершения вечерней службы в церкви.

Этот вечер называется крещенским Сочельником.

Священники освящают проруби и с этого момента можно окунаться в прорубь, а также и в сам праздник 19 января и несколько дней после Крещения.

Кому вредны Крещенские купания

Даже для здорового человека нахождение в воде с низкой температурой является сильным стрессом.

Для людей с хроническими тяжелыми заболеваниями - это опасно.

Болезни сердечно-сосудистой системы, диабет, бронхиты, пневмонии, проблемы мочевыводящих путей и почек и многие другие недуги могут обостриться.

Резкая смена температуры может вызвать спазм сосудов, инсульт или гипертонический криз.

Могут возникнуть холодовые травмы, обморожение.

Как сделать купание в проруби безопасным для здоровья

• Нахождение в воде должно быть не более одной минуты.
• Перед погружением в ледяную воду не следует употреблять кофе и алкоголь, которые вызывают спазм сосудов. Не рекомендуется курить.
• Нельзя быть голодным либо сильно наедаться тяжелой пищей.
• Перед погружением в прорубь обязательно нужно сделать несколько физических упражнений для разогрева, чтобы обеспечить приток крови к самым кончикам пальцев. Раздевшись, машем руками, делаем приседания, наклоны и другие несложные упражнения.
• К проруби нужно подходить в удобной обуви, которая легко снимается. Это могут быть теплые меховые ботинки или шерстяные носки. Важно, чтобы подошва была нескользкой.
• После купания сразу же нужно хорошо растереть себя сухим махровым полотенцем до покраснения кожи, чтобы восстановить кровообращение, и надеть теплую одежду. Рекомендуется выпить чашку горячего чая.

Подпишись на рассылку "Женские секреты" и получи подарок и доступ к закрытым разделам сайта.
ПОДПИСАТЬСЯ