Волосы стали выпадать

Выпадение волос – естественный процесс. Срок жизни волоса около 10 лет. Прожив отмеренное ему время, волосяной стержень отмирает – истончается, слабеет и в результате выпадает, а на его месте вырастает новый, молодой. Ежедневно выпадает от 60 до 100 волосков, это нормально и паниковать не стоит. 

Если же волос выпадает намного больше, в первую очередь пройдите медицинское обследование или обратитесь к врачу-трихологу (специалист по лечению волос и кожи головы).

Как остановить выпадение волос

Наиболее частыми причинами усиленного выпадения волос являются дефицит жизненно необходимых микроэлементов, стресс, гормональные нарушения, прием некоторых лекарственных препаратов, нарушение кровоснабжения кожи головы, нездоровые привычки в питании, а также неаккуратное обращение с волосами и неумеренное использование укладочных средств.

К сожалению, стресс – это неотъемлемая часть современной жизни, поэтому важно помочь волосам переживать его без потерь. Принимайте каждый день поливитаминные комплексы, чтобы ваш организм получал все необходимые витамины и минералы, необходимые для эффективной борьбы со стрессом.

Для здоровья волос нужны цинк (его много в говядине), белок и кремний (зелень, проростки бобовых).

Женщинам важно восполнять нехватку железа (бобовые и шпинат), так как их организм теряет его особенно интенсивно в критические дни, а именно дефицит железа чаще всего вызывает интенсивное выпадение волос у женщин.

Продукты, полезные при выпадении волос -авокадо, морковь, яблоки, брокколи, цитрусовые, шпинат и другая зелень, семечки, миндаль, льняное масло, говядина, рыба, морепродукты и водоросли, мед, молоко и дрожжи.

Маски для укрепления волос.

Откажитесь хотя бы на время от использования фена, утюжков и средств для завивки волос или сведите их применение к минимуму, так как высокотемпературное воздействие негативно сказывается на ослабленной волосяной луковице, а излишнее натяжение травмирует ее и увеличивает потерю волос.

Обратите особое внимание на расчески, которыми вы пользуетесь, они должны быть не слишком частыми, не электризовать и не повреждать волосы.

Помните, что здоровье волос зависит не только от внешних факторов, но и от общего состояния организма, а также вашего мироощущения. Правильно питайтесь и ухаживайте за своими волосами, почаще улыбайтесь – и гордитесь густыми, сильными и красивыми волосами!

 Подпишись на рассылку "Женские секреты" и получи подарок и доступ к закрытым разделам сайта.

ПОДПИСАТЬСЯ