Морской кальций для твоего здоровья

28.10.2023

Роль кальция для здоровья человека огромна.

Этот макроэлемент участвует в жизненно важных процессах, и используется почти каждой клеткой человеческого организма.

Он жизненно необходим для крепких здоровых костей, сокращения мышц, деятельности сердца и нервной системы, нормального свёртывания крови и секреции гормонов.

Почти 99% кальция сосредоточено в костях и зубах, это резервы кальция в организме.

При пониженном уровне кальция он извлекается из резервов, чтобы процессы с его участием могли протекать нормально.

Основные симптомы дефицита кальция — ухудшение состояния зубов (например, кариес и повреждения эмали) и склонность к частым переломам.

Как первые симптомы проявляется усталость, общая слабость, быстрая утомляемость. Наблюдаются проблемы с волосами, кожей, ногтями.

Как восполнить дефицит кальция

Введите в свой ежедневный рацион твердый сыр, нежирный творог и йогурт.

Ешьте много овощей, которые имеют зеленые листья: петрушку, сельдерей, спаржу, любую капусту (лучше цветную), редис и салат-латук. Зелень обогащена кальцием и, к тому же, хорошо влияет на усвоение организмом прочих продуктов.

Кальций также в большом количестве содержится в бобовых культурах, яичных желтках, орехах, морепродуктах.

Употребляйте рыбную печень, кунжут, отруби, яблоки, орехи и мед.

Много этого необходимого минерала и в большинстве фруктов.

На помощь приходят и пищевые добавки, которые помогают нормализовать нехватку микроэлемента в организме.

«Морской кальций и витамин D» от Oriflame (код 31766) – это отличный источник кальция, который добывается в море, в холодных водах Северной Исландии.

В состав каждой таблетки комплекса «Морской кальций и витамин D» входит запатентованный комплекс Aquamin™, натуральный морской источник кальция, который дополнительно содержит более 70 вспомогательных микроэлементов (250 мг кальция) и витамин D (5 мкг) для оптимального усвоения.